Cegah Kantuk

Cegah Kantuk

Mengantuk pada pagi hari bisa dihindari dengan mengonsumsi putih telur saat sarapan. Hasil penelitian Dr Denis Burdakov dari Cambrige University seperti dilansir  Neuron Journal pada 2011 menyebutkan protein alami dalam putih telur mampu mengaktifkan pelepasan hormon oreksin,  hormon yang diproduksi otak. Pelepasan hormon oreksin membuat orang lebih terjaga dari rasa kantuk. Sebaliknya, konsumsi karbohidrat dan gula justru menghambat pelepasan hormon oreksin. Oleh sebab itu, konsumsi karbohidrat dan gula pada pagi hari menyebabkan kantuk. Bila oreksin di tubuh berkurang lama-kelamaan menyebabkan penyakit narkolepsi atau gangguan neurologi yang ditandai dengan  rasa kantuk yang luar biasa.. Untuk membaca selanjutnya, silakan login disini.